Koupelové soli mohou mít na lidský organismus různé účinky.
Koupelová sůl je pro člověka opravdu užitečná / depositphotos.com, freepik.com
Koupelová sůl je již dlouho velmi oblíbeným produktem, ale ne každý ví, zda je opravdu užitečná a čím.
Od dermatoložky a onkoložky, lékařky nejvyšší kategorie Oksany Klimenko, jsme se dozvěděli, co byste o tomto prostředku měli vědět.
K čemu slouží koupelové soli
Podle lékaře je nejoblíbenější mořská sůl do koupele. Koupíte ji ve většině obchodů, je cenově dostupná a má velmi pohodové složení.
„Obsahuje hořčík, vápník, draslík, zinek. Existují různé druhy mořské soli. Sůl z Mrtvého moře. Tato sůl je velmi mineralizovaná a je účinnější při onemocněních, jako je lupénka, revmatismus. Tato sůl by se však měla používat pouze na základě indikace lékaře. Existuje také Anglická sůlObsahuje síran hořečnatý. Myslím, že právě tuto sůl nyní potřebují všichni naši občané, protože má výrazný relaxační účinek, uvolňuje křeče a stres,“ uvedla Oksana Klymenko.
Dodala, že existuje také Himálajská sůl. Její hlavní využití je kulinářské, ale obsahuje také mnoho minerálů a pomáhá při únavě, stresu a hydratuje pokožku.
Kromě toho, říká lékař, existuje ještě jeden druh soli -. hořčík. Taková sůl bude ideální i pro Ukrajince, protože pomáhá při nespavosti, úzkosti. Podporuje obnovení rovnováhy hořčíku v těle. Je třeba poznamenat, že hořčík má uklidňující účinek.
„Vzhledem k době, ve které žijeme, je obzvláště důležité, že koupel se solí je účinným prostředkem relaxace a uvolnění stresu. Díky koupeli dochází k uvolnění nervového systému a svalů. Také koupele mají pozitivní vliv na pokožku, zejména ji hydratují a zlepšují její prokrvení. Mořská sůl může být ochucená přírodními nebo umělými přísadami,“ uvedl dermatolog.
Jak používat pěnivé soli do koupele a na co si dát pozor
Podle Klimenka lze koupele se solí a pěnou skutečně užívat, ale je třeba vzít v úvahu určité nce, aby takové procedury byly užitečné a nezpůsobily vám žádnou škodu.
Vysvětlila, že ne všechny pěny jsou kompatibilní se solí, při výběru prostředku je třeba tomu věnovat pozornost. Je třeba si pečlivě přečíst složení a doporučení pro použití. Kromě toho neužívejte přípravky, které obsahují povrchově aktivní látky (surfaktanty) nebo jiné umělé látky, například vonné látky nebo barviva. Po takových koupelích může dojít k podráždění pokožky a alergickým reakcím. Starší lidé by měli být při výběru koupelových přípravků obzvláště opatrní, protože jejich pokožka je sušší a zranitelnější vůči různým vnějším faktorům.
Pokud si člověk koupil zvlášť koupelovou sůl a pěnu, které jsou kompatibilní, je nutné nejprve rozpustit sůl ve vodě a teprve poté přidat pěnu,
– radí odborník.
Od Oksany Klimenko jsme se dozvěděli, jak správně vybrat koupelovou sůl s levandulí nebo jinou vůní.
Jak nám řekla paní doktorka, je lepší vybírat koupelové soli s přírodními éterickými oleji. Aromatické koupelové soli, které obsahují přírodní látky, jsou pro tělo zdravého člověka bezpečné.
Upozorňuje, že koupele s koupelovými solemi obsahujícími éterické oleje by neměli užívat pacienti s infekčními kožními chorobami, s kožními lézemi, s průduškovým astmatem, lidé s alergiemi.
Zdraví lidé by si před takovou koupelí měli udělat malý test – rozpustit sůl ve vodě a roztok přiložit na zápěstí na 10-15 minut. Pokud nedojde k zarudnutí, svědění a místo nebude pálit, může si člověk koupel s takovou solí dopřát.
Mořská sůl do koupele – jak používat
Někteří lidé místo mořské soli používají obyčejnou kuchyňskou sůl. Oksana Klimenko poznamenala, že je lepší ji používat na vaření. Pokud se však chcete opravdu vykoupat a nemáte jinou sůl, můžete někdy takovou sůl použít.
„Žádná velká škoda z takové koupele nebude, ale člověk z ní také nebude mít výrazný prospěch. Může dojít k uvolňujícímu psychickému účinku takové koupele a také trochu může vysušit pokožku, protože tak působí kuchyňská sůl na pokožku. Pokožce stolní sůl neprospěje, protože z minerálů je v ní pouze čistý chlorid sodný. Za zmínku stojí, že do koupele lze přidávat čistou kuchyňskou sůl – tedy ne fluoridovanou nebo jodidovanou. Sůl s příměsemi může vyvolat podráždění kůže nebo alergické reakce,“ zdůraznil lékař.
Podle ní bude v tomto případě nejlepší volbou obyčejná mořská sůl, protože obsahuje mnoho stopových prvků, zejména hořčík. Díky přítomnosti minerálů může mít taková sůl silný protizánětlivý a zklidňující účinek, pomůže zmírnit únavu, mírní stres.
Během koupele se stopové prvky vstřebávají do pokožky. Kromě toho se prospěšné látky ze soli odpařují a my je vdechujeme.
Oksana Klimenko také poradila, jak se správně koupat se solí. Neměli byste tedy ve vodě trávit delší dobu. 20-25 minut. Pokud se budete koupat déle, pokožka se nebude hydratovat, ale naopak začne ztrácet vlhkost. Po koupeli se solí byste měli vždy omýt tělo čistou vodou a použít hydratační krém..
Podle lékaře byste neměli napouštět vanu více než 1,5 šálku soli na jednu koupel (tj. 150 až 200 litrů vody). To je množství soli, které by mělo být použito k přípravě koupele, a to jak speciální soli, tak soli kuchyňské. Neměli byste používat více soli, protože to může způsobit nežádoucí účinky:
- vysušování pokožky.
- svědění.
- podráždění.
Klimenko také doporučuje dodržovat teplotní režim – optimální teplota koupele se solí by měla být následující do 38 stupňů. Koupelové soli s éterickými oleji stimulují krevní oběh stejně jako horká voda, takže pokud je teplota koupele vyšší než 38 stupňů, tělo bude čelit dalšímu dráždidlu, proto by voda neměla být horká.
„Než si dáte koupel se solí, věnujte pozornost tomu, zda se na těle nenacházejí nějaké škrábance. V případě škrábanců může dojít k silnému podráždění v důsledku solné koupele. Pokud mají lidé možnost užívat solné koupele a neexistují žádné kontraindikace, lze je provádět každý druhý den. Hlavní je dodržovat doporučení, jak je správně provádět,“ shrnul odborník.
Když víte, proč koupel se solí a jak ji správně užívat, můžete z takové relaxační kratochvíle vytěžit maximum.
odkaz
Oksana Klimenko
Dermatolog-onkolog
Oksana Klymenko absolvovala Kyjevskou národní lékařskou univerzitu A. Bogomolece v roce 1999.
Dermatoložka-onkoložka, lékařka nejvyšší kategorie, má přibližně 25 let praxe. Zabývá se léčbou kožních onemocnění a odstraňováním novotvarů.
