Zdravý vztah není o tom vyhýbat se chybám, zdůraznil psycholog.
Zjistěte, zda má vaše manželství potenciál / depositphotos.com
Americký psycholog Mark Travers pojmenoval znaky, které pomáhají určit, že manželství stojí za záchranu.
„Pokud si kladete otázku, zda vaše manželství stojí za záchranu, pravděpodobně se nacházíte na rozcestí, cítíte se zaseknutí v bolestivých vzorcích a nejste si jisti, zda lze něco zlepšit. Možná se vzdálenost zvětšila, vaše pouto se zdá být vratké a vy přemýšlíte, zda ještě existuje něco, co stojí za to udržet,“ uvedl ve svém článku pro Forbes,
Zde jsou podle něj čtyři známky toho, že vaše manželství má stále potenciál se upevnit:
Máte společný závazek k osobnímu růstu. Výzkum ukázal, že lidé s vyšší úrovní životní pohody mají větší pravděpodobnost vysoké trajektorie manželského štěstí, zatímco lidé s nižší počáteční životní pohodou mají větší pravděpodobnost nešťastného manželství. Výzkumníci také zjistili, že přístupy, jako je terapie přijetím a závazkem, mohou mít i při individuální aplikaci pozitivní dopad na dynamiku vztahu.
Oba projevujete ochotu lépe komunikovat. Komunikace je záchranným lanem každého vztahu, ale když se časem nahromadí napětí, mohou i jednoduché rozhovory začít připomínat nekonečné bitvy. Jedním z nejnadějnějších znamení, že manželství lze zachránit, je, když jsou oba partneři otevřeni zkoumání jiného způsobu vzájemné komunikace. Studie z roku 2021 publikovaná v časopise BMC Women’s Health zdůraznila, jak mocné mohou být komunikační dovednosti nejen pro zlepšení vztahů, ale také pro ochranu emoční pohody lidí v manželství.
Jaké jsou možnosti komunikace mezi lidmi?
Oba pracujete na léčení zranění z minulosti.. Každý vztah se potýká s určitými zraněními – okamžiky, které přinášejí bolest, zklamání nebo citový odstup. Tyto okamžiky, ačkoli jsou obtížné, se mohou stát příležitostí k růstu, pokud jsou oba partneři otevřeni uznání minulosti a jsou skutečně odhodláni pracovat na řešení základních problémů. Tato vzájemná ochota vytváří prostor pro skutečné uzdravení a opětovné spojení. Výzkum ukázal, že klíčovou roli zde hraje odpuštění. Nejde jen o to, aby se člověk zbavil zášti. Odpuštění také pomáhá omezit škodlivé konfliktní chování a podporuje pozitivní snahy o nápravu vztahu.
Oba můžete přiznat své chyby. Zdravý vztah není o vyhýbání se chybám. Důležitější je, jak na ně reagujete, když se stanou. Když jsou oba partneři ochotni převzít odpovědnost za své činy a upřímně se omluvit, aniž by přenášeli vinu na druhé, vytváří to prostor pro řešení a citové bezpečí.
Připomeňme si, že dříve nám jeden psycholog řekl, zda se chození za 10 let hodně změnilo.
